Kiedy planujemy zmienić tryb życia na zdrowszy, często na naszej drodze staje poważny problem. Jak pogodzić naszą przemianę z życiem zawodowym i towarzyskim? Przecież nie mamy czasu przygotowywać w domu pięciu posiłków, nie chcemy też rezygnować ze spotkań na mieście ze znajomymi. Czy to koniecznie? Oczywiście, że nie. Wystarczy myśleć praktycznie i dokonywać mądrych wyborów.
A takim z pewnością będzie zupa-krem. Wieczorem czy rano przed pracą możesz błyskawicznie przygotować ją w domu. Wystarczy, że ugotujesz i zmiksujesz wybrane warzywa, do których dodasz ulubione zioła i przyprawy, a także – jeśli chcesz – odpowiednią kostkę. Pamiętaj, że składniki zupy możesz dobierać zależnie od zawartości lodówki i aktualnych potrzeb twojego organizmu. Jeśli jesteś przeziębiony, świetnie sprawdzi się zupa-krem z marchwią i imbirem. Na upały doskonały będzie natomiast gęsty chłodnik z ogórka i jogurtu greckiego, a na kaca pomidorowa, która uzupełni wypłukany potas.
Weź też pod uwagę, że zupa-krem to także doskonały wybór, kiedy nie wiesz, co możesz zjeść na mieście. W restauracji zapytaj tylko, jak potrawa była przygotowywana, a kupując gotowe danie w supermarkecie – koniecznie przeanalizuj skład. Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz